ماهی حسون

ترکیبات
700 گرم فیله ماهی حسون
پزشک‌ها میگن ماهی یکی از مواد غذایی‌ای هستش که باید توی هفته حداقل دو تا سه مرتبه ازش استفاده کنید. اما اگه به هر دلیلی ازین کار صرف نظر می‌کنین، برای حفظ سلامتی و بالابردن کیفیت زندگی خوانواده، حداقل یکبار رو تو برنامه غذایی هفتگی‌تون جا بدید.شاید بعضی ها ماهی رو به خاطر بوی زیادش دوست نداشته باشن، اما پمینا این مشکلو حل کرده. داخل بسته ماهی حسون یه بسته ادویه مخصوصش هم همراهش هست که بتونین ماهی رو خوب مزه دار کنین و یه غذای خیلی خوشمزه درست کنید. ماهی حسون رو می‌تونید هم با نون و هم با پلو بخورید. قبل از اینکه بهتون بگیم ماهی حسون رو چطور درست کنید، میخوایم اطلاعاتی در باره خواص ماهی‌ها بهتون بدیم. مصرف انواع ماهی‌ها برای بدن لازم و ضروریه؛ چون سرشار از مواد مغذی هستند. ویتامینD از جمله مهمترین ویتامین‌های مورد نیاز بدنه که به وفور توی ماهی وجود داره. همچنین برای تامین امگا 3 بدن، از خوردن ماهی غافل نشید.
شرایط نگهداری : شرایط انجماد

شیوه آماده سازی

فیله ماهی حسون پمینا رو به مدت دو ساعت در نمک و پیاز، آبلیمو و کمی زعفران دم کرده بخوابونید تا مزه دار بشه.

بعد فیله ها رو توی ادویه مخصوص بغلطونید و به مدت 10 تا 15 دقیقه سرخ کنید.

انرژی
93 گرم
چربی
0.8 گرم